na wakacje

ja nie chce przy***ać na wakacje. Za miesiąc mam zawody jedne po drugich a już nie daje rady na treningach a tigery i inne enrgetyzujące napoje nie pomagają więc potrzebuje czegoś żeby nie czuć zmęczenia

Chodzi o to ze obecnie mam 24% poziom tkanki tłuszczowej i obawiam sie ze jak bede jeszcze 2 miesiace mase robił to pozniej zbyt duzo namecze sie nad redukcja fatu na wakacje... Co radzicie? tak robiłem mase poprzez diete +500kcal no ićwiczenia na mase na siłce. Jak długo przy dobrej diecie i areobach moze zajac zejscie z 24% poziomu tkanki [...]

Czy ja wiem? Jeżeli dziewczyna chce spalić tylko fat na wakacje i na tym skończyć przygode ze sportem, to siłownia jest zbędna.

BCAA ewentualnie , bialkiem uzupelnic diete , gainer raczej zbedny lepiej zdrowe jedzenie. Mozesz dolozyc witaminki i omege-3 jak chcesz. No raczej sie oplaca w maju akurat na wakacje :) Sam zaczynam we wtorek cykl. I pamietaj ze kofeina szkodzi w czasie cyklu.Powodzenia.

pamietam kiedys jak pojechalem do pl na wakacje zabraklo mi igiel, w aptece baba pytala sie poco mi takie duze igly, powiedzialem ze krowie vitaminy od weterynaza musze podawac bo niemoze na nogach ustac

Ja prawie 8 lat.Przerwy tylko na wakacje 4-5 tygodni w roku.

[...] http://www.sfd.pl/Wyrostek-t96141.html troszkę cierpliwości i wszystko będzie ok... myślę ze treningi na początku nie powinny być az takie ostre, zawsze mozna będzie się skonsultowac z lekarzem ale myslę ze kiedy już trochę poczekasz mozesz np zacząc biegać, jezdzic na rowerze itp a na wakacje juz bedzie spoko... pozdr :)

pod koniec sierpnia dopiero zapisuje sie na silke poniewaz teraz jade na wakacje mozliwe ze uda mi sie na wakacjach ogarnac jakas silke. Aktywnosc jest taka ze biegam. Co do ankiety to nie nie wiem jak wstawic :)

[...] niż to co teraz, a co do kreatyny, postawcie sie w mojej sytuacji. chudzina której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego [...]

[...] niż to co teraz, a co do kreatyny, postawcie sie w mojej sytuacji. chudzina której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego [...]

szukalem czegos takiego zeby mozna napisac swoja przygode z silka zaczolem 1.5 roku temu gdy pojechalem do brata na wakacje on wtedy juz mialsilke koksił i efekty byly sopore postanowilem tez osiagnac to samo tyle ze bez koksu on wtedy mial 35 w lapie ale wygladala na masywniejsza powiedzial ze taki wynik da sie osiagnac w trzy lata heh ja mam [...]

chce zzucic trochje tłuszuczu na wakacje, jeszcze sporo czasu wiec FWB albo HST wybrac ?

Ok zacznijmy od tego jaki jest nasz cel, chciałbyś trochę przybrać na masie czy uwydatnić kratę na wakacje (delikatna redukcja ale bardziej skupienie się nad definicją) ?

dlaczego poczekac? Chce na wakacje sie lepiej przygotowac i chce zeby wszystko poszlo do przodu, dlatego mysle o kreatynie, zreszta bede musial przestac brac po 5 tygodniach a srodek jest nieszkodliwy, wiec czemu nie? czyli jeszcze do bialka, vitamin i kreatyny dodac geinera?

Ładnie masa wbiła więc bym to pociągnął do mniej-więcej połowy kwietnia i zabrał się za porządną redukcję od tamtego czasu i będzie sylweta na wakacje jak się patrzy :-D Edit. ile czasu zajęło ci zjechanie do 68kg? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-11 17:05:28

gratulacje na wakacje gratuluje tez rabatów, profitów i nowych cen w sklepie sfd Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-07-06 19:50:16

Człowieku, jedź na wakacje i wypoczywaj. Przerwa w treningach jest jak najbardziej wskazana, przez tydzień spadków nie będzie, a po przerwie ruszysz z nową energią.

ok. Jest sens dodawac do tego t3 lub clena? Na wakacje planuje wziąść wino + spalacz

hehe czyzby sezonowiec, śpieszymy sie na wakacje? o moj boze kto takich produkuje...? pozdrawiam wszystkich solidnie i cały rok ćwiczących

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka , test , omka, deka master , metka 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: masa i poprawienie sylwetki na wakacje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 500testa i 50 Antka ( 10dni ) 11. POZIOM BF%: może okolice 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]